فوائد ممارسة الجنس: بما أن الجنس لا يتطلب المديح ، فقد لا يكون الغناء قد تم إنشاؤه في المقام الأول.
على الرغم من كونه حميميًا وممتعًا جدًا ، فهل الجنس صحي بالنسبة لك؟
نعم ، ممارسة الجنس مفيدة لصحتك بشكل عام ، ولكن لأسباب متنوعة ، يعتبر الجنس أيضًا أمرًا حيويًا لصحتك الجسدية والعقلية.
سنناقش من يجب أن يمارس الجنس بشكل صحي ، وكذلك كيف ولماذا ممارسة الجنس أمر صحي.
هل ممارسة الجنس صحي بالنسبة لك؟
سوف يذهل عقلك بالحجم الهائل للمعلومات حول مزايا الجنس التي يدعمها العلم.
يمكن أن يساعد الجنس في العلاقة الحميمة العاطفية وصحة القلب ومخاوف جهاز المناعة.
على الرغم من انخفاض النشاط الجنسي مع تقدم العمر ، لا يبدو أن الرغبة في ممارسة الجنس قد تقل.
فوق سن الخمسين ، هناك فرق كبير في النشاط الجنسي بين الرجال والنساء. فقط حوالي 30٪ من النساء اللواتي شاركن في هذه الدراسة كن نشيطات جنسيًا ، مقارنة بحوالي 90٪ من الرجال.
قد يفيد الجنس المنظم أثناء وبعد انقطاع الطمث الرغبة الجنسية والصحة العامة لدى النساء ، لذلك من المؤسف أن الأمر ليس كذلك. من الممكن أنه إذا كان المزيد من الناس على دراية بمزايا الجنس على صحتهم ، فإنهم سيستمرون في الانخراط فيها.
فوائد ممارسة الجنس
- يعزز الجهاز المناعي عن طريق الجنس.
تركيزات الغلوبولين المناعي اللعابي أ أعلى لدى أولئك الذين يمارسون الجنس بانتظام.
ينتج عن ذلك المزيد من الأجسام المضادة ضد الالتهابات الشائعة مثل فيروس الأنف والجراثيم الأخرى التي تسبب نزلات البرد. يمكن لأي شخص يتفاعل بشكل متكرر مع الآخرين الاستفادة من التعزيز المستمر لجهاز المناعة ، وقد اتضح أن الجنس هو وسيلة ممتعة للقيام بذلك.
2.
النشاط الجنسي بشكل منتظم يخفض ضغط الدم ويحمي القلب.
نفس الآليات التي تنطبق على الركض أو غيره من أشكال تمارين القلب تنطبق أيضًا على الجنس ، والتي ، مثل أي نشاط بدني منتظم ، تزيد من تدفق الدم ، وقوة القلب ، وتخفض ضغط الدم.
تستفيد قدرتك على التحمل والأكسجين في الدم وصحة القلب العامة بشكل كبير من 30 دقيقة من النشاط البدني المنظم يوميًا. تخيل الآن الاستمتاع بهذه الميزة مع شريكك أثناء ممارسة الجنس بدلاً من الحبال أو أي نشاط آخر أقل إمتاعًا.
- انخفاض التوتر وتحسين نوعية النوم عن طريق النشاط الجنسي.
على الرغم من أن الرجال وميلهم إلى النوم مباشرة بعد ممارسة الجنس ليست بعيدة كل البعد عن الحقيقة.
بعد ممارسة الجنس ، تتمدد أوعيتنا الدموية ، ويغمر الإندورفين أجسامنا ، ونشعر بأكبر قدر من الاسترخاء ، وهي طريقة رائعة للنوم على الفور.
فوائد الجنس
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السيروتونين ، الذي يجعلنا نشعر بالرضا ، مهم للطريقة التي تسبب بها هزات الجماع النوم. السيروتونين ، مادة تخفف التوتر ، تساعدنا أيضًا على النوم بشكل أفضل ، كما أن النوم يقوي مقاومتنا للتوتر ، لذا فإن ممارسة الجنس تساعد في بدء دورة لها فوائد هائلة ومتتالية لصحتنا.
- يفرز النشاط الجنسي الإندورفين الذي يرفع المزاج.
يمكن تحسين تفاعلاتك اليومية من خلال الآثار المرضية للجنس.
يمكن للجنس أن يجعلك سعيدًا في اليوم التالي ، سواء كنت قلقًا من العمل أو المدرسة أو أي شيء آخر. كلما زادت ممارسة الجنس ، من المحتمل أن يتحسن حالتك المزاجية ، لذا تأكد من التخطيط لمواعيد منتظمة مع شريكك.
اضغط هنا لقراءة مقال عن عادات الزواج في لبنان
عشر فوائد صحية للعلاقة الحميمة – Uro Diagnostic Clinic (udc-uae.com)
